通过我们的免费在线测试发现你的主要爱的语言。基于盖瑞·查普曼博士的畅销书，这个 5 种爱的语言测试只需 5 分钟，并提供即时的个性化结果，帮助改善你的人际关系。
5 种爱的语言测试是一项免费的心理评估，帮助你识别你更喜欢如何给予和接受爱。该测试由盖瑞·查普曼（Dr. Gary Chapman）博士创立，将情感表达分为五种独特的爱的语言：肯定的言辞、精心时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
通过参加这个 5 种爱的语言测试，你可以消除关系中的猜忌。无论你是单身、约会中、已订婚还是已婚，了解你的主要爱的语言都有助于你清晰地表达情感需求，并识别你的伴侣如何表达爱意。
我们要免费在线 5 种爱的语言测试包含 30 个精心设计的问题，能够揭示你独特的爱的语言档案。与普通的性格测试不同，这项评估通过识别你的核心情感需求，专门设计用于改善恋爱关系、家庭纽带和友谊。
我们免费的 5 种爱的语言测试会呈现各种场景，让你在两种爱的表达方式之间进行选择。每一个选择都会揭示你的偏好。
立即查看你的个性化爱的语言档案，以及所有五种语言的百分比细分。
利用你的测试结果有效地沟通需求，并了解你的伴侣、家人和朋友更喜欢如何接受爱。
大多数争吵源于情感沟通的误解。你可能通过服务的行动（打扫卫生、做饭）来表达爱，而你的伴侣却迫切需要精心时刻。这个免费的 5 种爱的语言测试通过明确指出让每个人感到被爱的确切方式来消除这种隔阂。
当你说出伴侣的主要爱的语言时，他们会感到真正的被重视和安全。这个测试将普通的情感表达转化为深度的个性化连接，无论你们是在约会、已订婚还是处于长期的婚姻中。
你不需要伴侣也能从这个测试中受益。单身人士参加 5 种爱的语言测试有助于识别自己的情感需求，设定健康的界限，并识别那些天生就能说你的语言的合适伴侣。
五种爱的语言测试衡量人们表达和体验爱的不同方式。在参加测试之前，了解每种语言至关重要。
如果在 5 种爱的语言测试中，肯定的言辞是你的主要爱的语言，那么口头表达对你来说意味着一切。赞美、鼓励和“我爱你”的话语会填满你的情感油箱。
拥有这种爱的语言的人在口头认可中茁壮成长。一条简单的短信说“我为你感到骄傲”或“你今天看起来很棒”就能改变他们的一整天。然而，批评和刺耳的话语是毁灭性的——负面评论会挥之不去多年。如果你的伴侣在 5 种爱的语言测试中肯定的言辞得分很高，那么口头鼓励对于关系的健康是不可协商的。
✅ 发送意想不到的鼓励短信，每天口头表达感激，留下充满爱意的便利贴，给予具体的赞美，经常说“我爱你”
❌ 经常使用讽刺，严厉批评，实施冷暴力，忘记认可成就，说“你应该知道我爱你”
精心时刻作为主要爱的语言意味着全神贯注的注意力是你爱的货币。这不仅仅是待在同一个房间里——它需要积极、投入的在场。
对于在 5 种爱的语言测试中属于精心时刻类型的人来说，心不在焉的关注感觉就像是被拒绝。吃饭时刷手机或推迟约会之夜发出的信号是“你不重要”。这种爱的语言需要有意识的陪伴：谈话时的眼神交流、没有电子设备的散步以及专注的一对一时间。周末度假、一起做饭，或者只是坐下来不受干扰地交谈，对于感到被爱至关重要。
✅ 安排每周的约会之夜，谈话时保持眼神交流，把手机收起来，一起计划周末活动，建立像晨间咖啡聊天这样的仪式
❌ 谈话时看手机，经常取消计划，在对方说话时一心二用，优先看电视而不是互动，说“我太忙了”
如果在 5 种爱的语言测试中接受礼物是你的主要结果，请不要误以为这是物质主义。礼物是证明“即使我不在场，你也想到了我”的视觉象征。
对于说这种爱的语言的人来说，礼物背后的心思和努力比花费重要得多。散步时采摘的一朵野花比不假思索送出的昂贵项链承载着更多的情感分量。忘记生日或纪念日是毁灭性的，因为它们标志着情感上的疏忽。如果你的伴侣在 5 种爱的语言测试中接受礼物得分很高，那么惊喜的小礼物——他们喜欢的糖果、提到过的书、旅行带回的纪念品——就变成了必不可少的关系维护手段。
✅ 带回意想不到的小礼物，记住特殊场合，赠送旅行中精心挑选的纪念品，留意他们欣赏的东西并在稍后赠送，精美地包装礼物
❌ 忘记生日或纪念日，在最后一刻送通用的礼物，说“我们不需要物质的东西”，把别人送的东西转送给伴侣，忽视礼物的重要性
服务的行动作为你在 5 种爱的语言测试中的主要语言，意味着行动胜于言语。当有人通过实际帮助减轻你的负担时，你会感到被爱。
对于服务的行动类型的人来说，爱不是你说了什么——而是你做了什么。当伴侣精疲力竭时洗碗、给车加油、辛苦一天后做晚饭或处理一件烦人的差事，都表明了真正的关怀。违背诺言尤其痛苦，因为它们代表了信任的破裂。懒惰或制造额外的工作感觉就像是不尊重。如果你的 5 种爱的语言测试显示是服务的行动，那么日常的帮助行为是你感到最受宠爱的方式。
✅ 主动完成家务无需对方要求，帮他们跑腿，在他们压力大时做饭，修理坏掉的东西，协助处理困难的项目
❌ 做出你不会遵守的承诺，给他们制造更多工作，无视他们的求助请求，在他们不知所措时偷懒，反复说“我待会儿再做”
身体的接触作为你在 5 种爱的语言测试中的主要结果，并不只是指卧室里的亲密关系。它是关于通过身体连接获得的情感安全感。
对于身体接触型的人来说，适当的身体接触是最清晰的爱的交流。重逢时的拥抱、散步时牵手、下班后的背部按摩、在沙发上依偎——这些都能建立深厚的情感纽带。身体距离或被拒绝的触摸尝试感觉就像是情感上的拒绝。如果你的伴侣的 5 种爱的语言测试显示身体接触是主要的，那么定期的、适当的身体爱抚是必不可少的。这种爱的语言在冲突期间尤其重要——争吵时的安慰性拥抱可以防止事态升级。
✅ 见面和告别时拥抱，在公共场合牵手，看电影时依偎在一起，给对方按摩，搂着他们，经常亲吻
❌ 忽视身体爱抚，当他们把手伸向你时躲开，拒绝拥抱，避免牵手，只在卧室里有身体接触，冲突时保持距离
参加测试只是一个开始。以下是如何将你的 5 种爱的语言测试结果转化为关系的改善：
这个免费的爱的语言测试是为各种关系背景设计的：
约会中、已订婚或已婚的伴侣一起参加测试获益最多。比较结果可以揭示冲突发生的原因以及如何有效地表达爱意。许多治疗师建议伴侣在婚前咨询期间参加这个测试。
单身人士可以获得对自己情感需求的自我意识，帮助他们识别合适的伴侣并在未来的关系中沟通期望。在约会前了解你的爱的语言可以防止不匹配的期望。
正在探索恋爱关系的青少年可以从了解他们如何给予和接受情感中受益。父母可以使用青少年的结果来改善困难青春期期间的亲子沟通。
查普曼博士将这一框架调整为职场赞赏。管理者使用此版本有效地认可员工，同事使用它通过个性化的赞赏建立更牢固的职业关系。
是的，我们的 5 种爱的语言测试是 100% 免费的，没有任何隐藏费用。你无需注册、电子邮件订阅或付款即可获得即时结果。根据需要多次参加测试，以跟踪你的爱的语言随时间的变化。
我们的测试基于盖瑞·查普曼博士经验证的方法论，该方法论被世界各地的关系咨询师使用。30 个问题的格式通过强制在爱的表达之间进行优先选择来提供可靠的结果。超过 200 万人已使用此测试成功改善了他们的人际关系。
是的，在测试中两种爱的语言得分相同是很常见的。这意味着你在爱中是“双语”的，并且欣赏多种情感表达方式。你的结果将显示所有五种语言的百分比细分，而不仅仅是你的首选。
我们免费的 5 种爱的语言测试使用了与查普曼博士官方评估相同的强制选择方法论。与只有 10-15 个问题的简化测试不同，我们全面的 30 个问题格式提供了准确、细致的结果，反映了你真实的情感需求。
先分享你自己的 5 种爱的语言测试结果，并解释了解你的需求如何能减少冲突。你也可以观察他们的行为——他们是否经常给予赞美（言辞）、计划约会（时间）、带礼物（礼物）、帮助做任务（行动）或发起身体接触（接触）？人们倾向于用他们自己的主要语言来给予爱。
是的，每年或在重大生活变化（如结婚、生子、职业转型或搬家）后重新参加测试。你的主要爱的语言可能会根据生活环境和关系阶段而转变。定期评估可确保你的伴侣满足当前的需求。
"这个免费的 5 种爱的语言测试挽救了我的婚姻。我们发现我需要精心时刻，而我丈夫天生通过服务的行动来表达爱。现在我们都有意识地讲对方的语言。"
— 莎拉 M.，结婚 8 年"作为一个单身人士，参加 5 种爱的语言测试帮助我理解了为什么过去的关系会失败。我需要肯定的言辞，但我一直在和只通过礼物表达爱的人约会。"
— 迈克尔 T.，单身"我们在婚前咨询期间参加了这个测试。了解到我未婚妻的主要语言是身体接触，而我的是精心时刻，这避免了多年潜在的误解。"
— 詹姆斯和丽莎，已订婚